Tipps zum gesunden Abnehmen beim Radfahren

Fahrradfahren ist der ideale Sport, um schonend und gesund ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Denn je nach Geschwindigkeit, Alter und Körpergewicht werden bei einer einstündigen Fahrradtour 200 bis 800 Kalorien verbraucht. Diese Werte lassen sich mit strammen Spaziergängen, Nordic-Walking-Touren und Jogging vergleichen – doch anders als beim Gehen und Laufen ist Fahrradfahren besonders schonend für die Gelenke, denn 70 Prozent des Körpergewichts wird vom Sattel getragen. Deshalb ist Radfahren genau das Richtige für übergewichtige Menschen, die abnehmen wollen. In unserem heutige Reiseblog-Artikel möchten wir Ihnen daher einige nützliche Tipps zum gesunden Abnehmen beim Radfahren vermitteln.

Abnehmen beim Radfahren: Regelmäßiges Training garantiert Erfolg

Wie bei anderen Sportarten gilt auch beim Fahrradfahren, dass vor allem eine gewisse Regelmäßigkeit eine Garantie für den Erfolg liefert. Das Schöne daran: Es muss nicht immer eine ausgedehnte Trainingseinheit von mehreren Stunden und vielen Kilometern sein , um durch Radfahren an Gewicht zu verlieren. Um einige Pfunde abzuspecken, reicht es schon aus, dreimal die Woche 20 bis 40 Minuten auf dem Rad unterwegs zu sein. Idealerweise lassen sich Training und Arbeitswege miteinander verbinden, wenn man auf dem Weg zu Arbeit das Fahrrad benutzt. Man wundert sich, wie groß die Auswirkung auf Körper und Geist sein kann. Radfahren ist ideal, um auch ohne Diät abzunehmen.

Radreisen – Gesund abnehmen im Urlaub? Mit Vergnügen!

Radfahren ist der perfekte Fettkiller! Ein Einstieg in das regelmäßige Rad-Training zum Abnehmen kann ein Fahrradurlaub sein. Denn die positiven Effekte des Fahrradfahrens auf Ihre Gesundheit und die wohltuenden Wirkung eines Urlaubs lassen sich auf Radreisen auf angenehme Weise miteinander verbinden. Nicht von ungefähr entdecken immer mehr Menschen den Fahrradurlaub. Solche Radtouren können privat organisiert werden, andere Urlauber schließen sich gerne Radgruppen an: Das erfahrene Team von Radissimo Radreisen suchen die schönsten Strecken aus und gibt seinen Kunden Tipps für das gesunde und effiziente Radfahren.

Doch wohin soll eine erste Radreise führen? Tatsächlich sind die Alpen eine perfekte Region für den Radurlaub. Denn in Bayern und Österreich hier gibt es abwechslungsreiche Fahrradrouten für die ambitionierten Radler mit vielen Steigungen. Hier können Sie sich auch bei einem Urlaub in einem schönen Wellnesshotel in Tirol (z.B. http://www.stgeorgzumsee.at/de/wellnesshotel-tirol/) so richtig erholen. Ebenso lassen sich schöne Radwege in den Alpen befahren, die an den Ufern der Flüsse immer in Sichtweite der schönen Bergkulissen ohne nennenswerte Steigungen verlaufen – ideal für Anfänger und Hobby-Radler! Rechts und links der Alpen-Radwege liegen zahlreiche kleine Pensionen und Wellnesshotels, in denen Sie sich nach der langen Fahrradtour verwöhnen lassen kann. Und schon nach wenigen Tagen werden Sie erfreut feststellen, dass Sie auf Ihrer Radreise ohne eine Diät Ihr Gewicht reduziert haben!

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7 Kommentare

  1. debs cocktail dresses

    hola a todos,me gustaría que me sacaran de dudas.Estoy embarazada de 32+3 semanas y he acudido a todas las citas médicas que me han programado, todas ellas por la seguridad social, pero en ninguna me han dicho el peso y tamaño de mi bebé. Sólo me dicen que parece grandote y que todo está bien. Pero a mi me gustaría saber el tamaño, pues últimamente me encuentro muy pesada y cansada, me tira mucho la piel de la barriga y duermo mas bien poco. Y si puedo tener problemas a la hora de dar a luz. Gracias.
    debs cocktail dresses

  2. Vielen Dank für diesen interessanten Beitrag. Viel Bewegung ist beim gesunden Abnehmen immer gut aber auch die Ernährung muss stimmen. Deshalb muss man sich einen genauen Plan machen und diesen auch durchziehen.

  3. Sehr Interessanter Artikel,
    man lernt wirklich nie aus! Ich konnte viel für mich persönlich rausnehmen,
    vor allem die Punkte am Ende. Sehr schön geschrieben :)

    Ich interessiere mich selber mehr und mehr für dieses Thema und finde das sollte
    wirklich jeder!

    Viele Grüße und weiterhin Erfolg,

    Tom

  4. cannabis cup california

    Conformе han informado el Municipio de la Villa y la Unión de Cerrajeros de Seguridad en nota de prensa, еste tipo ԁe ɑcuerdos, que surgió por vez primera en Córdoba,
    ya se aplica en comunidades como la сapitaⅼ de España, La Rioja,
    Euskadi, Aragón, Castilla-León, Castilla-La Mácula, Cantabria y, aҺora, Salobreña, siendo
    el segundo municіpіo en toԀa Ꭺndalucía que firmɑ un acuerdo de
    estas peculiariⅾades y todo el costo del cɑmbio de cerradura
    coгre dе parte de los cerrajeros.

  5. Colby Siebtlingsgeburt

    Interessanter Blog, grüße aus dem Norden!

  6. Hallo zusammen,
    vielen lieben Dank für diesen spannenden und informativen Beitrag zum Thema radfahren. Ich bin wie ihr der Meinung, dass radfahren zum gesunden Abnehmen beiträgt. Mein Mann und ich fahren sehr viel mit dem Rad um fit zu bleiben, vorallem in den Sommermonaten.

  7. Toller Beitrag! Gerade erst über Google gefunden.

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